• KIADÓ:
    Jaffa Kiadó
  • OLDALSZÁM:
    272 oldal
  • MEGJELENÉS ÉVE:
    2020
  • ISBN:
    ISBN 9789634755449

Keto természetesen

Olvasson bele!
  • KIADÓ:
    Jaffa Kiadó
  • OLDALSZÁM:
    272 oldal
  • MEGJELENÉS ÉVE:
    2020
  • ISBN:
    ISBN 9789634755449

Lakatos Péter és dr. Váczi Péter könyve ritka és példamutató kezdeményezés, hiszen egy erőnléti szakértő és egy orvos állt össze, hogy hatékony tanácsokkal szolgáljon a ketogén diéta mindennapi alkalmazásával kapcsolatban. Az erőnléti szakértő pontosan érti, milyen sok betegséget előzhet meg vagy épp gyógyíthat a mozgás és a helyes étrend, az orvos pedig maga is edz. A KETO természetesen című könyvünk részletesen ismerteti, hogy a ketogén étrend miért áll ma a figyelem középpontjában, miért használják krónikus betegségek kiegészítő kezelésére, és miért alkalmazható sikeresen a top sportolók körében is. A szerzőpáros rávilágít arra, hogy mi a különbség a ketogén diéta és a természetes ketogén diéta között: az utóbbi nemcsak a ketogén alapelveket alkalmazza, hanem a paleolit étkezés szabályait is beépíti az étrendbe. Három alapelv a könyv minden fejezetében visszaköszön: az ételünk legyen természetes, legyen helyi és legyen szezonális – ha ezt a három szabályt betartjuk, egyszerre teszünk jót az egészségünkkel, a környezetünkkel és a bolygónkkal. A kötet megismerteti az olvasókat a böjt és az időben korlátozott étkezések jótékony hatásaival, megtudhatjuk, hogyan alkalmazhatjuk a ketogén alapelveket a sportban, tanácsokat kapunk, milyen makrotápanyagokat fogyasszunk és miért, és kiderül az is, miként előzhetjük meg a falási rohamokat. A szerzőpáros olyan régi mítoszokkal is leszámol, mint hogy naponta hatszor kell étkeznünk, vagy hogy ha nem eszünk, lelassul az anyagcserénk. A könyvben egyhetes mintaétrend is található, amely megkönnyíti a természetes ketogén diéta gyakorlati alkalmazását.

További ajánlatunk

Az elhízás titka
borító: Az elhízás titka>
2 490 Ft
Szorongás nélkül
borító: Szorongás nélkül>
2 490 Ft
Ha stílus van: minden van
borító: Ha stílus van: minden van>
3 490 Ft
Ha két csont találkozik...
borító: Ha két csont találkozik...>
1 990 Ft
A francia nők nem számolnak kalóriát
borító: A francia nők nem számolnak kalóriát>
2 490 Ft
Lagom - A boldogság svéd titka
borító: Lagom - A boldogság svéd titka>
2 290 Ft
Agyépítők
borító: Agyépítők>
2 290 Ft
Hogyan szereztem jogosítványt 49 nap alatt?
borító: Hogyan szereztem jogosítványt 49 nap alatt?>
1 870 Ft

Hasznos holmik