• ISBN:
    9786155492402
  • KIADÓ:
    Jaffa Kiadó
  • OLDALSZÁM:
    196
  • MEGJELENÉS ÉVE:
    2014

Paleolit edzés

Ismerd meg az ősi erő titkát!

Olvass bele!
  • ISBN:
    9786155492402
  • KIADÓ:
    Jaffa Kiadó
  • OLDALSZÁM:
    196
  • MEGJELENÉS ÉVE:
    2014

Lakatos Péter szerteágazó és lenyűgöző tudással rendelkezik sportról, harcművészetekről és testedzésről.”

– Pavel Tsatsouline

Sokféleképpen tehetünk az egészségünkért. Köztudott, hogy az egészségmegőrzés egyik legfontosabb eleme a megfelelő étrend. A paleolit étkezés követői elsősorban a helyes táplálkozásra fektetik a hangsúlyt, ám ez önmagában aligha elegendő. A rendszeres testmozgásra is időt és energiát kell fordítanunk!

Azonban egyáltalán nem mindegy, hogy mennyit és hogyan mozgunk. Tudjuk, hogy a paleolitikum embere hogyan táplálkozott. De nem csak emiatt maradt erős és egészséges, hanem azért is, mert rengeteget és változatos módon mozgott: becserkészte és megölte a zsákmányát, a táplálékául szolgáló vadat olykor kilométereken át cipelte, és mindeközben a ragadozó állatoktól is megvédte magát.

A természeti ember világától jócskán eltávolodott hétköznapjainkban a mozgások többsége – még a modern, csillogó edzőtermekben is – csak ülve végezhető. Mintha a munkahelyünkön, az iskolában, az autónkban vagy a tömegközlekedési eszközökön nem ülnénk eleget! A Primal Move rendszere gyökeresen megváltoztatja a testmozgásról és az edzésről kialakított felfogásunkat. Számos különféle technikát és megközelítést egyesít, amelynek eredményeképpen egy kellemes kikapcsolódást és rengeteg örömöt nyújtó, hasznos játékokra és gyakorlatokra épülő edzésmódszert kapunk. A Primal Move egyszerre fejleszti a mozgékonyságot és tesz fittebbé. Gyakorlásával tudatosabban viszonyulhatunk a testünkhöz és az elménkhez, ami hozzásegít bennünket, hogy az élet más területein is fejlődhessünk.

LAKATOS PÉTER könyve azoknak szól, akik nemcsak az étkezésükben keresik az egészséget, hanem a testüket is erőssé, kitartóvá és ellenállóvá akarják fejleszteni, és ehhez az ősi mozgást, a Primal Move rendszerét választják. A Paleolit edzés felvázolja ennek a különleges mozgásrendszernek az elméleti hátterét, és gyakorlati tanácsokkal is ellátja az életmódváltásra készülőket. Itt az idő, hogy felálljunk a székből, és elkezdjünk… mászni!

További ajánlatunk

Férfinak és apának lenni
borító: Férfinak és apának lenni>
2 449 Ft
Egy czitrom hajával
borító: Egy czitrom hajával>
1 990 Ft
Sisu és én 
borító: Sisu és én >
2 490 Ft
Gabonaagy szakácskönyv
borító: Gabonaagy szakácskönyv>
2 590 Ft
Civil a konyhában
borító: Civil a konyhában>
1 790 Ft
Nem harap a spenót
borító: Nem harap a spenót>
2 290 Ft
Hogyan éljük túl a küzdelmet a terhességért?
borító: Hogyan éljük túl a küzdelmet a terhességért?>
1 990 Ft
Házi pékség
borító: Házi pékség>
690 Ft

Hasznos holmik