• EREDETI CÍM:
    Younger Next Year: The Exercise Program
  • FORDÍTOTTA:
    Farkas Eszter
  • ISBN:
    ISBN 9789633553893
  • KIADÓ:
    Park Kiadó
  • OLDALSZÁM:
    182 oldal
  • MEGJELENÉS ÉVE:
    2017

Minden évvel fiatalabb - Edzőkönyv

Légy edzett és szexi 50 fölött is

Olvass bele!
  • EREDETI CÍM:
    Younger Next Year: The Exercise Program
  • FORDÍTOTTA:
    Farkas Eszter
  • ISBN:
    ISBN 9789633553893
  • KIADÓ:
    Park Kiadó
  • OLDALSZÁM:
    182 oldal
  • MEGJELENÉS ÉVE:
    2017

Bizonyított tény, hogy a mozgás frissen és fiatalosan tart, sőt a betegségek jó része is megelőzhető vele. Ez a könyv nemcsak abban segít, hogyan kezdj el mozogni, de konkrét módszert és gyakorlatokat is kínál, hogy mindez rendszeressé válhasson az életedben.
Bemutatja, miként kell helyesen edzened. Mennyi bemelegítő és mennyi erősítő gyakorlatot végezz? Hogyan számold ki a pulzusszámodat? Hogyan tartsd karban az ízületeidet úgy, hogy közben ne terheld túl őket? Bill Fabrocini fizioterapeuta gyakorlatait szemléltető ábrák és lépésről lépésre leírt utasítások segítségével sajátíthatod el.

Chris Crowley (1934) nyugdíjas ügyvéd, rendszeresen síel, vitorlázik, kerékpározik és teniszezik. Amerika-szerte tart előadásokat forradalmi egészségprogramjáról.

Henry S. Lodge, M. D., a Columbia Egyetem Orvosi Központjának professzora, geriáter szakorvos, a preventív orvostudomány specialistája.

További ajánlatunk

Az elhízás titka
borító: Az elhízás titka>
2 490 Ft
Árnyékporocska
borító: Árnyékporocska>
4 499 Ft
Tökéletes egészség diéta
borító: Tökéletes egészség diéta>
2 490 Ft
Golyóálló diéta
borító: Golyóálló diéta>
2 490 Ft
Stresszoldás kutyáknak
borító: Stresszoldás kutyáknak>
2 490 Ft
Sisu és én 
borító: Sisu és én >
2 490 Ft
Öregség öregedés nélkül
borító: Öregség öregedés nélkül>
2 290 Ft
Gabonaagy
borító: Gabonaagy>
1 790 Ft

Hasznos holmik