Minden évvel fiatalabb - Edzőkönyv
Légy edzett és szexi 50 fölött is
Crowley, Chris– Lodge, Henry S., MD
Eredeti cím : Younger Next Year: The Exercise Program
Fordította : Farkas Eszter
ISBN 9789633553893
Kiadó : Park Kiadó
182 oldal
Megjelenés éve : 2017
Kérjük, jelentkezzen be a vásárláshoz! |
|
2 100 Ft |
|
Kérjük, az ingyenes részlet letöltéséhez
jelentkezzen be! |
Bizonyított tény, hogy a mozgás frissen és fiatalosan tart, sőt a betegségek jó része is megelőzhető vele. Ez a könyv nemcsak abban segít, hogyan kezdj el mozogni, de konkrét módszert és gyakorlatokat is kínál, hogy mindez rendszeressé válhasson az életedben.
Bemutatja, miként kell helyesen edzened. Mennyi bemelegítő és mennyi erősítő gyakorlatot végezz? Hogyan számold ki a pulzusszámodat? Hogyan tartsd karban az ízületeidet úgy, hogy közben ne terheld túl őket? Bill Fabrocini fizioterapeuta gyakorlatait szemléltető ábrák és lépésről lépésre leírt utasítások segítségével sajátíthatod el.
Chris Crowley (1934) nyugdíjas ügyvéd, rendszeresen síel, vitorlázik, kerékpározik és teniszezik. Amerika-szerte tart előadásokat forradalmi egészségprogramjáról.
Henry S. Lodge, M. D., a Columbia Egyetem Orvosi Központjának professzora, geriáter szakorvos, a preventív orvostudomány specialistája.
