• ISBN:
    9789636040949
  • KIADÓ:
    Libri Kiadó
  • MEGJELENÉS ÉVE:
    2022
  • OLDALSZÁM:
    260
  • SZERZŐ:
    Ethan Kross

A belső hang

Olvass bele!
  • ISBN:
    9789636040949
  • KIADÓ:
    Libri Kiadó
  • MEGJELENÉS ÉVE:
    2022
  • OLDALSZÁM:
    260
  • SZERZŐ:
    Ethan Kross
Hogyan tudunk bölcsen dönteni mérgező, súlyosan stresszes helyzetekben? Hogyan kommunikáljunk számunkra fontos emberekkel úgy, hogy ne keltsünk se bennük, se magunkban negatív érzéseket? Miért képesek egyesek profitálni abból, ha befelé fókuszálnak, hogy megértsék az érzéseiket, míg mások ugyanettől összeomlanak? Ethan Kross A belső hang – Hogyan győzhetjük le negatív gondolatainkat című kötetben feltárja belső hangunk rejtett erejét, és megmutatja, hogyan használhatjuk fel azt a szorongás leküzdésére, fizikai és mentális egészségünk javítására, valamint kapcsolataink elmélyítésére. Ha bevallod, hogy szoktál magaddal beszélgetni, nagy valószínűséggel csodabogárnak tartanak majd. Pedig minden ember rendelkezik belső hanggal. Amikor magunkban beszélünk, gyakran útmutatásra vágyunk, ám önkritikát kapunk helyette. Ha nehéz kihívással nézünk szembe, a belső hang motiválhat bennünket: „Meg tudod csinálni!” Ám ugyanez a hang kisördögként duruzsolhat is: „Ez nekem nem megy. Ki fognak nevetni. Mi értelme van megpróbálni?” Ezek a belső párbeszédek jelentős mértékben befolyásolják az életünket, a karrierünket éppúgy, mint emberi kapcsolatainkat és mentális egészségünket. Ethan Kross amerikai kísérleti pszichológus, az érzelmek szabályozására specializálódott idegtudós. Ebben a kötetben saját belső hangunk, belső gondolataink rejtett erejét tárja fel úttörő agykutatások eredményeivel és színes hétköznapi példákkal. Mindeközben pedig megmutatja, hogyan tudjuk irányítani mindennapjaink legfontosabb beszélgetését: azt, amit saját magunkkal folytatunk, egy egészségesebb, elégedettebb, sikeresebb életért.

További ajánlatunk

A férfiasság megélése
borító: A férfiasság megélése>
3 299 Ft
A testbeszéd kézikönyve
borító: A testbeszéd kézikönyve>
2 390 Ft
Falra hányt borsó?
borító: Falra hányt borsó?>
1 990 Ft
A szent, a szörfös és a vezető
borító: A szent, a szörfös és a vezető>
3 970 Ft
Anya lettem, most mi lesz???
borító: Anya lettem, most mi lesz???>
2 490 Ft
Szemben a nappal
borító: Szemben a nappal>
2 100 Ft
Mit gondol a golyó?
borító: Mit gondol a golyó?>
2 270 Ft
Rossz közérzet a kultúrában
borító: Rossz közérzet a kultúrában>
690 Ft

Hasznos holmik