• ISBN:
    9789634756033
  • KIADÓ:
    Jaffa Kiadó
  • MEGJELENÉS ÉVE:
    2017
  • OLDALSZÁM:
    208
  • SZERZŐ:
    Gödrösi Ádám

Street workout haladóknak

Olvass bele!
  • ISBN:
    9789634756033
  • KIADÓ:
    Jaffa Kiadó
  • MEGJELENÉS ÉVE:
    2017
  • OLDALSZÁM:
    208
  • SZERZŐ:
    Gödrösi Ádám
Lendületes, kirobbanó mozdulatok, ámulatba ejtő gyakorlatok – és nem utolsósorban valódi erő a kidolgozott testben. Ez a street workout lényege, amit kitartó munkával te is elérhetsz! Elsajátítottad az alapokat, és nagyobb kihívásra, látványosabb elemekre vágysz? Gödrösi Ádám új könyvében a haladóknak nyújt kapaszkodókat, szó szerint. Felküld a nyújtóra és a párhuzamos korlátra, hogy a sportág két legfontosabb eszközén szerezz magabiztos tudást, és bővíthesd az eszköztárad. Hiába nézed a videókat, sehogy sem sikerülnek az olyan ikonikus gyakorlatok, mint a muscle up 360° vagy a komolyabb billenések? Akkor ez a te könyved. A bátorság és az elszántság mellé konkrét és hasznos tanácsokat, leírásokat kapsz, gazdag fényképanyaggal illusztrálva, hogy elérhesd a céljaidat. A szerző közvetlen stílusban, a fokozatosságot szem előtt tartva vezet végig a szükséges lépéseken, hogy a sérüléseket elkerülve érj el sikereket. Ádám első könyve, a Street workout mindenkinek magasra tette a lécet, olyan magasra, hogy félő volt, ezt aligha lehet felülmúlni. A Street workout haladóknak viszont nemcsak megugorja, de teszi ezt elegánsan, szakmailag megalapozva. A könyvet javaslom minden edzőnek és atlétának, aki már a haladó szinten tart, mert ez a könyv lehetővé teszi, hogy lássák a teljes képet. Lakatos Péter StrongFirst Master oktató, Carlson Gracie Jiu Jitsu – barna öv Gödrösi Ádám torna-, akrobatika- és aerobikedző, EQF Level 4 akkreditált személyi edző, masszőr, az SMR System és az FMS szakértője, valamint a Gymnastics Method saját testsúlyos edzésmódszer megalkotója. Edzésein, szemináriumain és videokurzusain a saját edzésmódszerét oktatja, melynek alapját különböző dinamikus és statikus erőelemek elsajátítása képezi, célja pedig az esztétikus, kidolgozott fizikum, a nagyfokú testtudat, illetve az ügyesség és a hajlékonyság magas szintjének elérése.

További ajánlatunk

Kőkemény hasizmok
borító: Kőkemény hasizmok>
2 490 Ft
Kettlebell
borító: Kettlebell>
2 790 Ft
Megállíthatatlan
borító: Megállíthatatlan>
4 970 Ft
Meccsről meccsre
borító: Meccsről meccsre>
1 990 Ft
Daráló
borító: Daráló>
1 990 Ft
Forma-1 sztorik 2010-2011
borító: Forma-1 sztorik 2010-2011>
1 190 Ft
Zsurmák
borító: Zsurmák>
980 Ft
A téli olimpiai játékok története 1-3. rész
borító: A téli olimpiai játékok története 1-3. rész>
1 990 Ft

Hasznos holmik