• ISBN:
    9789636090197
  • KIADÓ:
    Partvonal Kiadó
  • MEGJELENÉS ÉVE:
    2022
  • OLDALSZÁM:
    240
  • SZERZŐ:
    Joy Langley

Stressz

Olvass bele!
  • ISBN:
    9789636090197
  • KIADÓ:
    Partvonal Kiadó
  • MEGJELENÉS ÉVE:
    2022
  • OLDALSZÁM:
    240
  • SZERZŐ:
    Joy Langley
Ne feledd: a stressz nem az ellenséged. A stressz a szervezet természetes válaszreakciója a külső ingerekre. Beépített mechanizmus, amely arra hivatott, hogy óvjon bennünket - ám a lelkünket és a testünket is megbetegítheti, ha nem tudjuk megfelelően kezelni. Szerencsére a stresszt képesek vagyunk kontrollálni, sőt a megfelelő tudással a javunkra is fordíthatjuk. Ha megérted a stresszt ahelyett, hogy megpróbálnád kiiktatni, egészségesebb gondolkodásmódot alakíthatsz ki, amelynek segítségével magabiztosabban birkózhatsz meg a mindennapi problémákkal. E könyv segítségével megtanulhatod: - hogyan ismerd fel a külső és belső stresszhatásokat, - hogyan reagálj fizikailag, mentálisan és a viselkedéseddel a stresszorokra, - hogyan fékezd meg és használd pozitív energiaként a stresszt, és válj ezáltal ellenállóbbá, - hogyan kezeld a stressz tüneteit már a megjelenésük pillanatában. Joy Langley a Brit Tanácsadó és Pszichoterápiás Szövetség (British Association for Counselling & Psychotherapy, BACP) pszichoterapeutája. Langley kognitív viselkedésterápiát alkalmaz a stresszel és szorongással küzdő betegek megsegítésére.

További ajánlatunk

Hogyan beszélgess vele?
borító: Hogyan beszélgess vele?>
3 099 Ft
Hasimoto-betegség
borító: Hasimoto-betegség>
2 799 Ft
Ne pánikolj, sportolj!
borító: Ne pánikolj, sportolj!>
2 490 Ft
A ketogén csoda
borító: A ketogén csoda>
1 990 Ft
Lakoma 3.
borító: Lakoma 3.>
3 890 Ft
Gabonaagy szakácskönyv
borító: Gabonaagy szakácskönyv>
2 590 Ft
A képzett beteg
borító: A képzett beteg>
2 100 Ft
Szépségkúra
borító: Szépségkúra>
690 Ft

Hasznos holmik