• ISBN:
    9789636090197
  • KIADÓ:
    Partvonal Kiadó
  • MEGJELENÉS ÉVE:
    2022
  • OLDALSZÁM:
    240
  • SZERZŐ:
    Joy Langley

Stressz

Olvass bele!
  • ISBN:
    9789636090197
  • KIADÓ:
    Partvonal Kiadó
  • MEGJELENÉS ÉVE:
    2022
  • OLDALSZÁM:
    240
  • SZERZŐ:
    Joy Langley
Ne feledd: a stressz nem az ellenséged. A stressz a szervezet természetes válaszreakciója a külső ingerekre. Beépített mechanizmus, amely arra hivatott, hogy óvjon bennünket - ám a lelkünket és a testünket is megbetegítheti, ha nem tudjuk megfelelően kezelni. Szerencsére a stresszt képesek vagyunk kontrollálni, sőt a megfelelő tudással a javunkra is fordíthatjuk. Ha megérted a stresszt ahelyett, hogy megpróbálnád kiiktatni, egészségesebb gondolkodásmódot alakíthatsz ki, amelynek segítségével magabiztosabban birkózhatsz meg a mindennapi problémákkal. E könyv segítségével megtanulhatod: - hogyan ismerd fel a külső és belső stresszhatásokat, - hogyan reagálj fizikailag, mentálisan és a viselkedéseddel a stresszorokra, - hogyan fékezd meg és használd pozitív energiaként a stresszt, és válj ezáltal ellenállóbbá, - hogyan kezeld a stressz tüneteit már a megjelenésük pillanatában. Joy Langley a Brit Tanácsadó és Pszichoterápiás Szövetség (British Association for Counselling & Psychotherapy, BACP) pszichoterapeutája. Langley kognitív viselkedésterápiát alkalmaz a stresszel és szorongással küzdő betegek megsegítésére.

További ajánlatunk

Borgőzös évszázadok - Az újvilági bortermelés szórakoztató története
borító: Borgőzös évszázadok - Az újvilági bortermelés szórakoztató története>
2 999 Ft
A szerelem 8 szabálya
borító: A szerelem 8 szabálya>
3 299 Ft
Atomikus fókusz
borító: Atomikus fókusz>
3 490 Ft
Az elhízás titka
borító: Az elhízás titka>
2 999 Ft
Digitális detox
borító: Digitális detox>
2 290 Ft
Viagra
borító: Viagra>
790 Ft
Szépségkúra
borító: Szépségkúra>
690 Ft
Frissen fagyasztva
borító: Frissen fagyasztva>
690 Ft

Hasznos holmik