• ISBN:
    9789636042615
  • KIADÓ:
    Libri Kiadó
  • MEGJELENÉS ÉVE:
    2023
  • OLDALSZÁM:
    424
  • SZERZŐ:
    Melissa Urban

Mindennek van határa

Olvass bele!
  • ISBN:
    9789636042615
  • KIADÓ:
    Libri Kiadó
  • MEGJELENÉS ÉVE:
    2023
  • OLDALSZÁM:
    424
  • SZERZŐ:
    Melissa Urban
"A határt úgy definiálom, mint egyértelműen kijelölt korlátot, amelyet akörül létesítesz, hogy másoknak hogyan teszed lehetővé a hozzád való kapcsolódást oly módon, ahogy az számodra és a kapcsolat számára egészséges és biztonságos. A szótár szerint a határ "egy vonal, amely egy terület korlátait jelöli ki", és ez egy jó megközelítési mód. Képzeld el, hogy egy mező közepén állsz! Most rajzolj magad köré egy képzeletbeli kört - ez egy határ. Bármi, amit a körön belül engedsz, elfogadható számodra, mert biztonságos, egészséges, és jó érzést okoz. Bármit, ami elfogadhatatlan, a körön kívül tartasz, mert nem érzed biztonságosnak, egészségesnek, vagy általánosan rossznak érzed. Létrehozhatsz korlátot más emberekkel, bizonyos beszédtémákkal, magatartásformákkal vagy a saját tetteiddel szemben is - és mindig te felelsz azért, hogy hol húzódik az a korlát, és rajtad áll a betartatása is." Mit tehetnék a folyamatos kimerültség ellen? Miként szabadulhatnék fel az állandó nyomás alól? Hogyan öntsem szavakba, mire van szükségem? Melissa Urban, aki életmód-tanácsadóként millióknak segített már abban, hogy visszanyerjék testi és lelki egészségüket, pontosan tudja a választ a fenti kérdésekre. Szerinte a titok nem más, mint hogy néha nemet kell mondanunk és világosan meg kell húznunk a határainkat. A Mindennek van határa egyszerű útmutatóit olvasva napról napra sokat tehetünk azért, hogy egyre magabiztosabb és önazonosabb döntéseket hozzunk. - Tanácsok a hatékony, őszinte és együttérző kommunikációhoz. - Tippek a bűntudat, a kifogások és a nyomasztó gondolatok ellen. - Több mint 130 mintaszöveg az egészséges határhúzáshoz - minden élethelyzetre. A tartalomból: Határok létesítése a munkahelyen - Határok létesítése szüleinkkel és családtagjainkkal - Határok létesítése barátokkal és szomszédokkal - Határok létesítése szerelmi kapcsolatban - Határok létesítése szülőtárssal - Határok létesítése az evéssel és az alkoholfogyasztással kapcsolatban - Határok létesítése érzékeny témák körül - Határok létesítése és megtartása magaddal - Hogyan tartsd tiszteletben mások határait "Melissa Urban megtanít minket, hogyan álljunk ki magunkért, és felvértez bennünket mindennel, ami ahhoz kell, hogy visszanyerjük az időnket, az energiánkat és az egészségünket." Tiffany Aliche

További ajánlatunk

Az vagy, amit a nagyszüleid megettek
borító: Az vagy, amit a nagyszüleid megettek>
4 690 Ft
Magyar tengeri gasztrokönyv
borító: Magyar tengeri gasztrokönyv>
2 999 Ft
Bonjour Madame - Kortalan nők kézikönyve
borító: Bonjour Madame - Kortalan nők kézikönyve>
2 590 Ft
Végső rendrakás svéd módra
borító: Végső rendrakás svéd módra>
1 500 Ft
Egy cirkuszigazgató mindennapjai
borító: Egy cirkuszigazgató mindennapjai>
2 390 Ft
Anyapszichológia
borító: Anyapszichológia>
2 490 Ft
A test könyve
borító: A test könyve>
2 390 Ft
Candida
borító: Candida>
2 390 Ft

Hasznos holmik