• E-KÖNYV MEGJELENÉS ÉVE:
    2011
  • ISBN:
    978-963-09-6557-6
apple store link google play link

Szépségkúra

Olvass bele!
  • E-KÖNYV MEGJELENÉS ÉVE:
    2011
  • ISBN:
    978-963-09-6557-6
apple store link google play link
Szépség és egészség összetartozó fogalmak. És ugyan ki ne szeretne szép és egészséges lenni? Meggyőződésem, hogy még az erősebb nem képviselői is többet adnak rá, mint amennyit bevallanak. A hölgyekről nem is beszélve!

Mondják, hogy a szépség mulandó állapot, pedig nem így van. Aki önmagával békében él, és hajlandó egy kicsit jobban figyelni a környezetére és a természetre, az képes megtalálni és megőrizni a szépséget önmagában és másokban egyaránt.

Sokan küszködnek fölös kilóikkal, és emiatt végigkoplalnak, -szenvednek megannyi csalhatatlannak vélt fogyókúrát, hogy aztán annak végeztével fellélegezve rávethessék magukat a tiltott csemegékre. És akkor nemcsak a kínkeservesen leadott kilók jönnek vissza, hanem újabbak is. Arról nem is beszélve, hogy a fogyókúrázónak még azt is el kell szenvednie, hogy a család kevésbé súlyos tagjai válogatott finomságokon „tengődnek", míg neki vagy a papírízú kétszersültet vagy aznap éppen a hatodik kemény tojást kell nyögve nyelnie. Na de félretéve a viccet, a csalhatatlan fogyókúrákat, éppen egyhangú voltuk miatt, megsínyli az emberi szervezet. Gyakran többet ártanak az egészségnek, mint az a pár kilogramm plusz, mert szegények a létfontosságú tápanyagokban, vitaminokban, ásványi sókban, nyomelemekben.

Az ebben a könyvben ajánlott mintaétrendek egyik előnye, hogy a napi adagok úgy vannak meghatározva, hogy minden fontos tápanyagból és vitaminból egy ember napi szükségletét fedezik.
Bevezető

Bevezető

Étrendek

Első kúra

Második kúra

Harmadik kúra

Negyedik kúra

Frissen, fitten! 3

Kondíciójavító gyakorlatok

Közérzetjavító gyakorlatok

Alakformálás "optikai trükkel"

Szépségápolás

Arcgimnasztika

Arcápolás

Kézápolás

Hajápolás

Szépségápolás olajokkal

Fürdőkúra

A bioritmus

Testünk jó és rossz óráiról

További ajánlatunk

A benned rejlő lehetőségek
borító: A benned rejlő lehetőségek>
3 970 Ft
A képernyő rabjai
borító: A képernyő rabjai>
2 490 Ft
Digitális detox
borító: Digitális detox>
2 290 Ft
Gondolatmappa
borító: Gondolatmappa>
1 999 Ft
Bélügyek - A belek csodálatos világa és a jó emésztés
borító: Bélügyek - A belek csodálatos világa és a jó emésztés>
1 800 Ft
Paleolit edzés
borító: Paleolit edzés>
2 790 Ft
A pálinka dicsérete
borító: A pálinka dicsérete>
790 Ft
Kéz- és fülmasszázs
borító: Kéz- és fülmasszázs>
690 Ft

Hasznos holmik