• FORDÍTOTTA:
    Dövényi Ibolya
  • EREDETI CÍM:
    Why We Dream
  • KIADÓ:
    Libri Kiadó
  • OLDALSZÁM:
    296 oldal
  • MEGJELENÉS ÉVE:
    2019
  • ISBN:
    ISBN 9789634332954

Miért álmodunk?

Olvass bele!
  • FORDÍTOTTA:
    Dövényi Ibolya
  • EREDETI CÍM:
    Why We Dream
  • KIADÓ:
    Libri Kiadó
  • OLDALSZÁM:
    296 oldal
  • MEGJELENÉS ÉVE:
    2019
  • ISBN:
    ISBN 9789634332954

Miért álmodunk?
Hogyan működnek az álmok?
Miként tudjuk javunkra fordítani álmainkat?

Életünk egyharmadát alvással és álmodással töltjük. Az álmok létfontosságúak fizikai, illetve lelki egészségünk szempontjából. Az Oxfordi Egyetemen végzett és tudományos újságíróként dolgozó Alice Robb Peruban találkozott először a tudatos álmodás technikájával, és ez a tapasztalat akkora hatással volt rá, hogy elhatározta, alaposan tanulmányozza az álmok világát.
A tudatos álmodás során tisztában vagyunk azzal, hogy álmodunk, és képesek vagyunk befolyásolni az álom folyamatát. A tudatos álmodás ezáltal fejleszti az önismeretet, elősegítheti a traumák feldolgozását, megkönnyítheti a tanulást, és segíthet kreatív és alkotó énünk kibontakozásában.
A Miért álmodunk? című könyv egyrészt bemutatja az álomkutatás legújabb elméleteit, másrészt pedig olyan gyakorlati tanácsokat ad, melyeket követve mi magunk is megtapasztalhatjuk a tudatos álmodás jótékony hatásait.

„Elkezdtem álomnaplót vezetni, amibe minden reggel aprólékos gondossággal lejegyeztem minden részletet, ami megmaradt az egyes álmaimból. Olvastam ugyanis, hogy ezt fontos minden áldott nap elvégezni, bármennyire unalmasnak vagy töredezettnek tűnnek is az álmok. Az eredmény szinte azonnali volt: alig pár hét alatt a nem emlékszem semmire, illetve a rövid próbálkozástöredékektől (A Diótörőt nézem? Volt ott egy pók?) eljutottam oda, hogy két-három oldal hosszú, összefüggő narratívában örökítettem meg szinte minden egyes éjszaka után az álmaimat. Az új éjjeli életem ugyanolyan mozgalmas és nemkülönben szórakoztató volt, mint az ébren töltött óráim. Le voltam nyűgözve: rájöttem, hogy egész életemben ilyen módon álmodtam, csak eddig gyorsan elfelejtettem az álmaimat, hagytam, hogy az emlékük elhalványuljon, majd eltűnjön, nyom nélkül. Vajon milyen kalandokat hagytam örökre a feledés homályába veszni? Micsoda lehetőségeket – egy fontos felismerést vagy csak a valóságtól való átmeneti szabadulást – hagytam elúszni?”

További ajánlatunk

Gyilkos mintázatok
borító: Gyilkos mintázatok>
3 299 Ft
Gyereklélek sportcipőben
borító: Gyereklélek sportcipőben>
2 999 Ft
Bevezetés a pszichoanalízisbe
borító: Bevezetés a pszichoanalízisbe>
2 790 Ft
Szemben a nappal
borító: Szemben a nappal>
2 100 Ft
Gyerekek érzelmi intelligenciája
borító: Gyerekek érzelmi intelligenciája>
2 999 Ft
Életre hangolva
borító: Életre hangolva>
2 290 Ft
Szociálpszichológia mindenkiben
borító: Szociálpszichológia mindenkiben>
2 390 Ft
Jó tudni az emberi természetről
borító: Jó tudni az emberi természetről>
990 Ft

Hasznos holmik