• ISBN:
    9789634756019
  • KIADÓ:
    Jaffa Kiadó
  • MEGJELENÉS ÉVE:
    2019
  • OLDALSZÁM:
    160
  • SZERZŐ:
    Emily Splichal

Mezítlábas edzés - Okosan lépj, tovább élsz!

Olvass bele!
  • ISBN:
    9789634756019
  • KIADÓ:
    Jaffa Kiadó
  • MEGJELENÉS ÉVE:
    2019
  • OLDALSZÁM:
    160
  • SZERZŐ:
    Emily Splichal
Van egy testrészünk, amely minden mozgás alapját képezi: a lábfej. Hogy miért fontos kiemelt figyelmet szentelnünk neki, megtudhatjuk az ismert lábspecialista, dr. Emily Splichal könyvéből.Többek között fény derül arra,- miért kell odafigyelnünk a lábfejünk állapotára, rugalmasságára, erősítésére;- milyen veszélyei vannak a különféle cipőknek és talpbetéteknek, illetve hogy milyen típusú számodra az ideális;- miként működik a lábfejünk, és hogyan nyeli el vagy szabadítja fel az ütközési erőket a járás során.A Mezítlábas edzés egyaránt szól a sportolóknak, akik a teljesítményük fejlesztésére vágynak, és az átlagembereknek, akik megszabadulnának a különféle ízületi fájdalmaiktól, és erősítenék a lábukat. Valamint a szakembereknek, akik szeretnék megismerni a kevésbé gyakori módszereket is a lábfej erősítésére, flexibilitásának növelésére.A pozitív változások eléréséhez pedig nincs szükségünk semmi másra, kizárólag a lábfejünkre!DR. EMILY SPLICHAL a láborvoslás és az emberi mozgás szakértője, az Evidence Based Fitness Academy alapítója. Orvosi karrierjét annak szentelte, hogy a lábfej működésének, valamint a mezítlábas edzésnek a testtartásra és az emberi mozgásra gyakorolt hatását vizsgálja. Manhattani rendelőjében sportorvoslásra, biomechanikára és lábfejműtétekre specializálódott. Nemzetközi kutatásokban vesz részt, előadásokat tart, mezítlábas edzés elnevezésű programja pedig már több mint tíz országban elérhető világszerte.„A mezítlábas edzés lassan újra divatba jön, ennek köszönhetően született meg ez a kötet is. Dr. Emily Splichal könyve csupa olyan megoldást és javaslatot tartalmaz, amely azonnal beépíthető az edzéseinkbe, és persze az életünkbe.”Lakatos Péter, StrongFirst Master oktató, Carlson Gracie Jiu Jitsu – fekete öv

További ajánlatunk

Meg ne fogd a tehén farkát
borító: Meg ne fogd a tehén farkát>
1 990 Ft
Láthatatlan játék
borító: Láthatatlan játék>
1 980 Ft
Félelem és reszketés a La Ligában
borító: Félelem és reszketés a La Ligában>
2 490 Ft
Messi
borító: Messi>
1 990 Ft
Bringaút a Holdra
borító: Bringaút a Holdra>
1 490 Ft
Az újkori olimpiák története 1-10. rész
borító: Az újkori olimpiák története 1-10. rész>
4 990 Ft
Az újkori olimpiák története 6. rész
borító: Az újkori olimpiák története 6. rész>
990 Ft
Az újkori olimpiák története 2. rész
borító: Az újkori olimpiák története 2. rész>
990 Ft

Hasznos holmik