• ISBN:
    9789634756019
  • KIADÓ:
    Jaffa Kiadó
  • MEGJELENÉS ÉVE:
    2019
  • OLDALSZÁM:
    160
  • SZERZŐ:
    Emily Splichal

Mezítlábas edzés - Okosan lépj, tovább élsz!

Olvass bele!
  • ISBN:
    9789634756019
  • KIADÓ:
    Jaffa Kiadó
  • MEGJELENÉS ÉVE:
    2019
  • OLDALSZÁM:
    160
  • SZERZŐ:
    Emily Splichal
Van egy testrészünk, amely minden mozgás alapját képezi: a lábfej. Hogy miért fontos kiemelt figyelmet szentelnünk neki, megtudhatjuk az ismert lábspecialista, dr. Emily Splichal könyvéből.Többek között fény derül arra,- miért kell odafigyelnünk a lábfejünk állapotára, rugalmasságára, erősítésére;- milyen veszélyei vannak a különféle cipőknek és talpbetéteknek, illetve hogy milyen típusú számodra az ideális;- miként működik a lábfejünk, és hogyan nyeli el vagy szabadítja fel az ütközési erőket a járás során.A Mezítlábas edzés egyaránt szól a sportolóknak, akik a teljesítményük fejlesztésére vágynak, és az átlagembereknek, akik megszabadulnának a különféle ízületi fájdalmaiktól, és erősítenék a lábukat. Valamint a szakembereknek, akik szeretnék megismerni a kevésbé gyakori módszereket is a lábfej erősítésére, flexibilitásának növelésére.A pozitív változások eléréséhez pedig nincs szükségünk semmi másra, kizárólag a lábfejünkre!DR. EMILY SPLICHAL a láborvoslás és az emberi mozgás szakértője, az Evidence Based Fitness Academy alapítója. Orvosi karrierjét annak szentelte, hogy a lábfej működésének, valamint a mezítlábas edzésnek a testtartásra és az emberi mozgásra gyakorolt hatását vizsgálja. Manhattani rendelőjében sportorvoslásra, biomechanikára és lábfejműtétekre specializálódott. Nemzetközi kutatásokban vesz részt, előadásokat tart, mezítlábas edzés elnevezésű programja pedig már több mint tíz országban elérhető világszerte.„A mezítlábas edzés lassan újra divatba jön, ennek köszönhetően született meg ez a kötet is. Dr. Emily Splichal könyve csupa olyan megoldást és javaslatot tartalmaz, amely azonnal beépíthető az edzéseinkbe, és persze az életünkbe.”Lakatos Péter, StrongFirst Master oktató, Carlson Gracie Jiu Jitsu – fekete öv

További ajánlatunk

Kölyök a háznál
borító: Kölyök a háznál>
2 490 Ft
Száguldó magyarok
borító: Száguldó magyarok>
3 499 Ft
Bayern
borító: Bayern>
2 490 Ft
Titi - Göröcs János, a varázsló
borító: Titi - Göröcs János, a varázsló>
1 990 Ft
Messi
borító: Messi>
1 990 Ft
A shotokan karate útja
borító: A shotokan karate útja>
1 400 Ft
Találkozunk minden olimpiai évben
borító: Találkozunk minden olimpiai évben>
790 Ft
Zsurmák
borító: Zsurmák>
980 Ft

Hasznos holmik