• ISBN:
    9789634756156
  • KIADÓ:
    Jaffa Kiadó
  • MEGJELENÉS ÉVE:
    2018
  • OLDALSZÁM:
    256
  • SZERZŐ:
    Sohee Lee

Egyél, izmosodj, szépülj!

Olvass bele!
  • ISBN:
    9789634756156
  • KIADÓ:
    Jaffa Kiadó
  • MEGJELENÉS ÉVE:
    2018
  • OLDALSZÁM:
    256
  • SZERZŐ:
    Sohee Lee
Étkezz egészségesen! Izmosodj! Légy gyönyörű! Milyen egyszerűnek tűnik… Akkor miért olyan nehéz? Diétákkal, edzéstervekkel és önbizalom-problémákkal küzdő nők milliói tanúsíthatják, hogy nincs az a fitneszprogram, ami mindenkinél egyformán beválna. Sohee Lee edző maga is megharcolt a saját démonaival, és legyőzte őket, ezért úgy döntött, más nőkön fog segíteni. Most veled is megosztja a kiegyensúlyozott táplálkozással és a valóban eredményes edzéssel kapcsolatos tapasztalatait. Az Egyél, izmosodj, szépülj! praktikái és stratégiái segítségével képes leszel a hosszú távú változásra. Sohee útmutatásai alapján felismerheted, mi hátráltat, miből nyerhetsz motivációt, és azt is, mit tehetsz a fejlődésedért. Sohee bebizonyítja, hogy • az étkezés nem önsanyargatás, és nem az életmódodnak kell az étrendedhez igazodnia, hanem épp fordítva; • nőként is emelhetsz nehéz súlyokat, anélkül hogy férfias izomtömeget szednél magadra; • az elért eredmények folyamatosan fenntarthatók, sőt túl is szárnyalhatók. Az EGYÉL, IZMOSODJ, SZÉPÜLJ ! egy átlátható, 12 hetes edzésprogramot is tartalmaz, amelyet tetszés szerint módosíthatsz az edzésmúltad, a rendelkezésre álló időd és a céljaid függvényében. Ez a könyv más, mint a többi. Mire a végére érsz, a mértékletesség szakértője leszel, és búcsút inthetsz az extrém diétáknak. Nyugodtan vehetsz magadnak egy sütit – és minden falatot élvezni fogsz! SOHEE LEE erőemelő, egészségmegőrzéssel foglalkozó és erőnléti edző, sporttáplálkozási szakértő és kutató, saját edzőtermet vezet. Arra specializálódott, hogy segítsen a nőknek egészséges kapcsolatot kialakítani az étellel és a testükkel, miközben a fitneszcéljaikról sem kell lemondaniuk. „Sohee Lee kőkeményen betalál Egyél, izmosodj, szépülj! című első könyvével. Mindent összefoglal, ami a táplálkozásod és a gondolkodásmódod radikális átformálásához szükséges, ráadásul olyan profi edzésprogramot kínál, amelynek minden pontjával mélyen egyetértek. Ez aztán a valódi tudomány – ugyanakkor cseppet sem száraz vagy unalmas. Kövesd Sohee ajánlásait, és élvezd a tested és az elméd átalakulását!” Bret Contreras, a Feszes és formás című könyv társszerzője „Pár éve még alig lehetett arról beszélni, hogy egy nő erőedzést végezve tegyen szert remek alakra, illetve a mindennapokban is használható erőre, állóképességre. Sohee könyvének ott a helye minden női sportoló és nőket edző szakember polcán.” Lakatos Péter, StrongFirst Master oktató, Carlson Gracie Jiu Jitsu – barna öv

További ajánlatunk

Kettlebell
borító: Kettlebell>
2 790 Ft
Meg ne fogd a tehén farkát
borító: Meg ne fogd a tehén farkát>
1 990 Ft
A magyar futball aranykora
borító: A magyar futball aranykora>
2 990 Ft
A macskák lelki élete
borító: A macskák lelki élete>
1 990 Ft
Futni születtünk
borító: Futni születtünk>
2 090 Ft
Focialista forradalom
borító: Focialista forradalom>
2 290 Ft
A téli olimpiai játékok története 1-3. rész
borító: A téli olimpiai játékok története 1-3. rész>
1 990 Ft
Az újkori olimpiák története 7. rész
borító: Az újkori olimpiák története 7. rész>
990 Ft

Hasznos holmik