• ISBN:
    9789634756187
  • KIADÓ:
    Jaffa Kiadó
  • MEGJELENÉS ÉVE:
    2018
  • OLDALSZÁM:
    272
  • SZERZŐ:
    Mark Verstegen

Nyerj csatát naponta!

Olvass bele!
  • ISBN:
    9789634756187
  • KIADÓ:
    Jaffa Kiadó
  • MEGJELENÉS ÉVE:
    2018
  • OLDALSZÁM:
    272
  • SZERZŐ:
    Mark Verstegen
Gondoltál már rá, hogy úgy eddz, gondolkodj és élj, mint a legnagyobb bajnokok vagy az elit alakulatok tagjai? Mark Verstegen útmutatásával valóra is válthat az álmod – és nem csak az edzőteremben! Mark Verstegen az elsők között kezdett el foglalkozni az integrált teljesítményfokozás elvével és gyakorlatával. Az általa kidolgozott átfogó rendszer a világ legkiválóbb sportolóinál, csapatainál, vezető sportszervezeteinél és különleges egységeinél is bevált – ezt az elmúlt 15 év eredményei bizonyítják. Verstegen kiemelt figyelmet fordít a core, vagyis a törzs izmainak stabilizálására és mobilizálására, hogy egyszerre lehess ruganyos, kitartó és váratlan irányváltásokra képes. A Nyerj csatát naponta! kemény, de könnyen követhető programja segít, hogy - gyorsabbá, robbanékonyabbá és erősebbé válj; - hatékonyabban tudj mozogni, és közben a sérülések esélyét is jelentősen csökkentsd; - elérd, hogy a csípőd, a felsőtested és a vállöved erősebb és hajlékonyabb legyen; - karcsú, erőteljes, ellenálló fizikumra tegyél szert; - megváltoztasd és forradalmasítsd a gondolkodásod, a táplálkozásod és a pihenésed is. A Nyerj csatát naponta! edzéssablonjait ráadásul rugalmasan igazíthatod hosszabb és rövidebb távú céljaidhoz, illetve edzettségi szintedhez. Hamar észre fogod venni, hogy jóval többet kaptál a mozgás szabadságánál. Táplálkozási és alvási szokásaid megváltozásával lassan a szemléleted is átformálódik, így teljesebb, egészségesebb és sikeresebb életet élhetsz. Régi adósságot törlesztünk e könyv megjelentetésével, mert ha van ikonikus alakja a teljesítmény fokozásának és az intelligens edzésnek, az mindenképpen Mark Verstegen. Egy generáció nőtt fel Mark könyvein, és most itt a lehetőség, hogy itthon is teret nyerjen a Verstegen-edzésfilozófia. Lakatos Péter StrongFirst Master oktató, Carlson Gracie Jiu Jitsu – fekete öv MARK VERSTEGEN a világ egyik leginnovatívabb teljesítményfejlesztő szakembere. Az EXOS alapítójaként és elnökeként teljesítmény-, illetve táplálkozási szakértői csapatot irányít, amely az Egyesült Államok különleges erőinek katonáit és legnevesebb sportolóit készíti fel. Core Performance könyvsorozata forradalmasította a funkcionális edzést. Arizonában él. PETE WILLIAMS lelkes állóképességi sportoló, számos könyvnek – többek között a Core Performance-sorozatnak is – szerzője, illetve társszerzője. Közép-Floridában él.

További ajánlatunk

Egyél, izmosodj, szépülj!
borító: Egyél, izmosodj, szépülj!>
2 999 Ft
A tapaszolás kézikönyve
borító: A tapaszolás kézikönyve>
2 999 Ft
Életem piros-fehérben
borító: Életem piros-fehérben>
3 299 Ft
Legendák legendáriuma
borító: Legendák legendáriuma>
1 790 Ft
Focialista forradalom
borító: Focialista forradalom>
2 290 Ft
A bajnok
borító: A bajnok>
2 190 Ft
A shotokan karate útja
borító: A shotokan karate útja>
1 400 Ft
A kosárlabda története
borító: A kosárlabda története>
1 250 Ft

Hasznos holmik