• ISBN:
    9789634757382
  • KIADÓ:
    Jaffa Kiadó
  • MEGJELENÉS ÉVE:
    2022
  • OLDALSZÁM:
    320
  • SZERZŐ:
    Lakatos Péter

Életmentő izom

Olvass bele!
  • ISBN:
    9789634757382
  • KIADÓ:
    Jaffa Kiadó
  • MEGJELENÉS ÉVE:
    2022
  • OLDALSZÁM:
    320
  • SZERZŐ:
    Lakatos Péter
Szeretnél fittebben élni, de minden motivációdat elveszi a kalóriaszámolgatás, a nyúleledelek rágcsálása és a teljesíthetetlenül pörgős kardioedzések? Nem jönnek az eredmények, sehol egy haskocka vagy domborodó bicepsz, talán még híztál is? Ha úgy gondolod, hogy az erős, szálkás test az izomagyúak kiváltsága, akik súlyos árat fizetnek fizikumukért, tévedsz. Lakatos Péter, a nagy sikerű Kortalanul! és Illesztési hiba című könyvek szerzője határozottan állítja, hogy valamennyien mozgásra és szunnyadó erőnk kibontakoztatására születtünk – csupán a környezet, amelyben élünk, fokozatosan lenevelt minket róla. Jelen civilizációnk messzire szakadt attól a világtól, amelyre eredetileg terveztek bennünket. Bőséggel el vagyunk látva táplálékkal, mégis folyton éhezünk. Pihe-puha ágyunk van, de képtelenek vagyunk kipihenni magunkat. Észre sem vesszük, és kapkodjuk a levegőt az állandó stressztől. Emelnünk, húznunk, tolnunk, kúsznunk, másznunk, izzadnunk kellene, ehelyett egész nap képernyők előtt gubbasztunk. Minden külső hatás ellenünk dolgozik.Lakatos Péter, ahogy korábbi könyveiben, ezúttal is arra keresi a választ, miképp találjunk kiutat mind modern, mozgásszegény életmódunk, mind a fitnesz- és diétaipar útvesztőiből. A főszerep ezúttal az erőedzésé, amely a közhiedelemmel ellentétben legföljebb akkor veszélyes, ha hanyagoljuk. A szerző a legfrissebb kutatásokra alapozva mutatja be, miért érdemes belevágnod az izomtömeg-növelésbe, hogy búcsút inthess a derékfájásnak, az aggasztó vércukorértékeknek vagy a memóriád romlásának, és abban is segít, miképp változtass szokásaidon. Légy erős – és maradj kortalanul egészséges! LAKATOS PÉTER StrongFirst Master-oktató, Carlson Gracie Jiu Jitsu fekete öves gyakorló. Harminc éve oktat fitnesszel, légzéssel és mozgással kapcsolatos szakmai programok keretében itthon és külföldön egyaránt. A Ground Force Method megalkotója, krav maga mester, számos kiváló szakkönyv szerzője.

További ajánlatunk

Testünk egyensúlya
borító: Testünk egyensúlya>
3 690 Ft
Az elhízás titka
borító: Az elhízás titka>
2 999 Ft
Szenvedélyek hálójában
borító: Szenvedélyek hálójában>
2 390 Ft
A boldogság francia titka
borító: A boldogság francia titka>
2 390 Ft
Erdőterápia
borító: Erdőterápia>
2 290 Ft
Digitális detox
borító: Digitális detox>
2 290 Ft
Nem harap a spenót
borító: Nem harap a spenót>
2 290 Ft
Otthonunk ízei
borító: Otthonunk ízei>
490 Ft

Hasznos holmik