• FORDÍTOTTA:
    Tóth Szabolcs
  • EREDETI CÍM:
    The Breath Advantage?
  • KIADÓ:
    Jaffa Kiadó
  • OLDALSZÁM:
    250 oldal
  • MEGJELENÉS ÉVE:
    2019
  • ISBN:
    ISBN 9789634753049

Gyógyító légzés

Olvass bele!
  • FORDÍTOTTA:
    Tóth Szabolcs
  • EREDETI CÍM:
    The Breath Advantage?
  • KIADÓ:
    Jaffa Kiadó
  • OLDALSZÁM:
    250 oldal
  • MEGJELENÉS ÉVE:
    2019
  • ISBN:
    ISBN 9789634753049

Az egészséges légzés nyugalmi helyzetben az orron keresztül történik, rendszeres, csendes, lassú és szinte észrevehetetlen. Ezzel szemben egészségtelen légzéskor a szánkon át vesszük a levegőt, és nyugalmi helyzetben is szabálytalan, észlelhető a folyamat. E látszólag ártalmatlan, mégis rendkívül elterjedt szokás megzavarja a biokémiánkat, megvonja a testtől az éltető oxigént, és olyan panaszok kialakulásához vezethet, mint a szorongás, az asztma, a szénanátha, a magas vérnyomás, az álmatlanság, a pánikrohamok, a horkolás és az alvási apnoé.

A Gyógyító légzés célja, hogy tudományos alapokon nyugvó légzőgyakorlatok, valamint az étrend és az életmód változtatására vonatkozó egyszerű irányelvek segítségével megelőzhessük vagy csökkenteni tudjuk e panaszokat. Ehhez azonban fontos tisztában lennünk vele, hogyan is lélegzünk valójában, és miért olyan fontosak a funkcionális légzésminták. A könyvben szereplő módszerek gyorsan elsajátíthatók és beépíthetők a mindennapokba. Segítségükkel nem csupán a kellemetlen tüneteket enyhíthetjük, de megnövekszik az energiaszintünk, jobban tudunk koncentrálni, eredményesebben kezelhetjük a stresszhelyzeteket, és általános életminőségünk is javulni fog.


E légzéstechnikával elérhető:

• Az asztma tüneteinek (zihálás, köhögés, légszomj) jelentős csökkentése.
• A vérkeringés és az oxigénellátás javítása.
• Az orr kidugítása percek alatt.
• A szénanátha kiváltó okának kezelése.
• Megfázások és mellkasi fertőzések gyakoriságának csökkentése.
• Mélyebb alvás, frissebb ébredés.
• A légzési szokások fejlesztése a horkolás és az alvási apnoé mérsékléséhez.
• A légzés biokémiájának javítása, valamint annak megértése, milyen hatással van ez a pánikrohamokra, a szorongásra és a stressz-szintre.
• A légzés eredeti funkciójának helyreállítása az optimális egészség elérése érdekében.


PATRICK MCKEOWN légzéskutató, dr. Konstantin Pavlovich Buteyko tanítványa, a Buteyko Clininc alapítója. Az általa kidolgozott alapelvek és gyakorlatok alkalmazásával ezreknek segített már sportteljesítményük és egészségi állapotuk javításában. Ő maga is így küzdötte le az asztmáját és az alvás közben jelentkező légzésproblémáit. Világszerte tart előadásokat arról, hogyan lehet a légzés segítségével kiaknázni a mindannyiunkban ott rejlő lehetőségeket. Magyarul is olvasható korábbi, A légzés ereje című könyve.

További ajánlatunk

Az arany folyam - A sör életrajza
borító: Az arany folyam - A sör életrajza>
3 499 Ft
Agytisztítás
borító: Agytisztítás>
2 590 Ft
A légzés ereje
borító: A légzés ereje>
2 490 Ft
Főzzünk örömmel!
borító: Főzzünk örömmel!>
2 590 Ft
Édeskettes
borító: Édeskettes>
4 190 Ft
Lagom - A boldogság svéd titka
borító: Lagom - A boldogság svéd titka>
2 290 Ft
A képzett beteg
borító: A képzett beteg>
2 100 Ft
Házi nyári menük
borító: Házi nyári menük>
990 Ft

Hasznos holmik