• ISBN:
    9789636090166
  • KIADÓ:
    Partvonal Kiadó
  • MEGJELENÉS ÉVE:
    2022
  • OLDALSZÁM:
    160
  • SZERZŐ:
    Dr. Rita Santos

Pánik

Olvass bele!
  • ISBN:
    9789636090166
  • KIADÓ:
    Partvonal Kiadó
  • MEGJELENÉS ÉVE:
    2022
  • OLDALSZÁM:
    160
  • SZERZŐ:
    Dr. Rita Santos
Nem vagy egyedül: bárkinek lehet pánikrohama. A pánikrohamok ijesztőnek tűnnek, különösen, ha nem tudod, mi is történik veled, és mit lehet tenni hasonló helyzetben. Ha azonban megtanulod felismerni, megérteni és kezelni a jelenséget, akkor máris nyertél: egy nyugodtabb és kiegyensúlyozottabb életet. Ebben a hasznos kézikönyvben Dr. Rita Santos egyszerű stratégiákat ajánl a kiváltó okok felismeréséhez és érzelmeink jobb megértéséhez, melyek segítségével újszerű módon viszonyulhatunk a szorongásainkhoz. A cél többé nem a rohamok elkerülése, hanem önmagunk megerősítése. A könyv segítségével: - megismerheted a pánikrohamokat, és hogy mi áll a hátterükben, - beazonosíthatod az egyéni kiváltó okokat, - új nézőpontból ismerheted meg az érzelmeidet, és megtanulhatod elfogadni őket ahelyett, hogy küzdenél velük, - végül kidolgozhatsz egy öngondoskodási tervet a hosszú távú megelőzésért.

További ajánlatunk

Életkör
borító: Életkör>
2 490 Ft
Életünk mellékszereplői
borító: Életünk mellékszereplői>
2 490 Ft
Az önértékelés csapdájában
borító: Az önértékelés csapdájában>
1 990 Ft
A siker tervezhető
borító: A siker tervezhető>
2 190 Ft
Lezárás, Elengedés, Újrakezdés
borító: Lezárás, Elengedés, Újrakezdés>
2 390 Ft
Gyermeklélektan
borító: Gyermeklélektan>
2 290 Ft
Nyomoznak a betűk
borító: Nyomoznak a betűk>
900 Ft
Amikor a hűségesek hűtlenkednek
borító: Amikor a hűségesek hűtlenkednek>
1 790 Ft

Hasznos holmik