• ISBN:
    9789636090166
  • KIADÓ:
    Partvonal Kiadó
  • MEGJELENÉS ÉVE:
    2022
  • OLDALSZÁM:
    160
  • SZERZŐ:
    Dr. Rita Santos

Pánik

Olvass bele!
  • ISBN:
    9789636090166
  • KIADÓ:
    Partvonal Kiadó
  • MEGJELENÉS ÉVE:
    2022
  • OLDALSZÁM:
    160
  • SZERZŐ:
    Dr. Rita Santos
Nem vagy egyedül: bárkinek lehet pánikrohama. A pánikrohamok ijesztőnek tűnnek, különösen, ha nem tudod, mi is történik veled, és mit lehet tenni hasonló helyzetben. Ha azonban megtanulod felismerni, megérteni és kezelni a jelenséget, akkor máris nyertél: egy nyugodtabb és kiegyensúlyozottabb életet. Ebben a hasznos kézikönyvben Dr. Rita Santos egyszerű stratégiákat ajánl a kiváltó okok felismeréséhez és érzelmeink jobb megértéséhez, melyek segítségével újszerű módon viszonyulhatunk a szorongásainkhoz. A cél többé nem a rohamok elkerülése, hanem önmagunk megerősítése. A könyv segítségével: - megismerheted a pánikrohamokat, és hogy mi áll a hátterükben, - beazonosíthatod az egyéni kiváltó okokat, - új nézőpontból ismerheted meg az érzelmeidet, és megtanulhatod elfogadni őket ahelyett, hogy küzdenél velük, - végül kidolgozhatsz egy öngondoskodási tervet a hosszú távú megelőzésért.

További ajánlatunk

Siker és szorongás
borító: Siker és szorongás>
2 999 Ft
Elengedés
borító: Elengedés>
2 999 Ft
Életkör
borító: Életkör>
2 999 Ft
A fiúk legyenek fiúk
borító: A fiúk legyenek fiúk>
2 999 Ft
A testbeszéd kézikönyve
borító: A testbeszéd kézikönyve>
2 390 Ft
A harcos 
borító: A harcos >
4 000 Ft
Az agresszió
borító: Az agresszió>
1 990 Ft
Jó tudni az emberi természetről
borító: Jó tudni az emberi természetről>
990 Ft

Hasznos holmik