• ISBN:
    9789636090258
  • KIADÓ:
    Partvonal Kiadó
  • MEGJELENÉS ÉVE:
    2022
  • OLDALSZÁM:
    320
  • SZERZŐ:
    Satchin Panda PhD

A cirkadián diabéteszkód

Olvass bele!
  • ISBN:
    9789636090258
  • KIADÓ:
    Partvonal Kiadó
  • MEGJELENÉS ÉVE:
    2022
  • OLDALSZÁM:
    320
  • SZERZŐ:
    Satchin Panda PhD
Kerüld el, tartsd karban, fordítsd vissza a cukorbetegséget és a prediabéteszt, egyszerűen azzal, hogy mikor - nem pedig mit - eszel. Több mint egymillió magyar cukorbeteg felnőtt él közöttünk, a prediabéteszesek pedig még náluk is többen vannak. E krónikus betegségek kezelésére felírt gyógyszereknek általában komoly mellékhatásaik vannak, és jó esetben is csak menedzselni képesek a tüneteket. Ráadásul a diabétesz kezelésére általában előírt diéták idővel szinte betarthatatlanok. Ám a legújabb tudományos eredmények azt mutatják, hogy létezik egy egyszerű és hatásos módszer, amely a napi életmódodat (az étkezések, az alvás és a testmozgás időzítését) hozzáigazítja a szervezeted belső cirkadián ritmusához. Ha ezt a programot követed, azzal minden egyéb szempontból is javíthatod az egészségedet, a fogyástól az immunrendszer erősítéséig. A kötet szerzője a Salk Intézet vezető kutatója. Könyvéből megismerheted, hogyan térhetsz át a legkönnyebben az időszakos böjtre, a Dr. Panda laborjából kiindult világszenzációra, amelyet már egy évtizede alkalmaznak rendkívül hatékony fogyási stratégiaként. Ugyanezt a módszert használhatod a vércukorválaszod optimalizálására, illetve a "diabétesz gonosz barátai" - a szívbetegség és az elhízás kockázatának - csökkentésére. E könyvből megtanulhatod - meghatározni az optimális étkezési időszakodat, - a cirkadián ritmusodnak megfelelően tervezni az étkezéseidet, - a megfelelő időben edzeni, hogy ezáltal kontrolláld a vércukorszintedet, - jól aludni éjszaka, hogy az agyad és a tested újraindulhasson, - optimális ideig, a szükségletek szerint meditálni, - és még sok minden mást!

További ajánlatunk

A lélek igazságai
borító: A lélek igazságai>
2 890 Ft
A stresszmentes élet kézikönyve
borító: A stresszmentes élet kézikönyve>
2 250 Ft
99 gondolat a szerelemről
borító: 99 gondolat a szerelemről>
2 999 Ft
Damaszt és paprikás csirke
borító: Damaszt és paprikás csirke>
2 599 Ft
Erdőterápia
borító: Erdőterápia>
2 290 Ft
Rúdtánc
borító: Rúdtánc>
3 490 Ft
Beszélgetések a függőségről
borító: Beszélgetések a függőségről>
1 990 Ft
Egy űrhajós tanácsai földlakóknak
borító: Egy űrhajós tanácsai földlakóknak>
2 490 Ft

Hasznos holmik