• FORDÍTOTTA:
    Tóth Szabolcs
  • EREDETI CÍM:
    The Oxygen Advantage
  • KIADÓ:
    Jaffa Kiadó
  • OLDALSZÁM:
    312 oldal
  • MEGJELENÉS ÉVE:
    2017
  • ISBN:
    ISBN 9789634753360

A légzés ereje

Olvass bele!
  • FORDÍTOTTA:
    Tóth Szabolcs
  • EREDETI CÍM:
    The Oxygen Advantage
  • KIADÓ:
    Jaffa Kiadó
  • OLDALSZÁM:
    312 oldal
  • MEGJELENÉS ÉVE:
    2017
  • ISBN:
    ISBN 9789634753360

Ki ne szeretne egészségesebb, fittebb és karcsúbb lenni! Az általános erőnlét és az egészség megőrzésének és javításának azonban a közismert, mindennapi gátló tényezők mellett van egy gyakori, ám a nagyközönség előtt mégis szinte ismeretlen akadálya: a krónikus túllégzés. Tudtunkon kívül kétszer-háromszor annyi levegőt lélegzünk be, mint amennyire szükségünk lenne – ez pedig nemcsak hogy rosszabb átalános állapothoz, de olyan egészségügyi problémák kialakulásához vezet, mint az asztma, a szorongás, a krónikus fáradtság, az álmatlanság, az elhízás.
Ki gondolná, hogy mindezeken a bajokon egyszerű, ám tudományosan alátámasztott légzéstechnikákkal úrrá lehetsz! Patrick McKeown légzéskutató tanácsait megfogadva, és a könnyen alkalmazható technikákat elsajátítva változtathatsz a légzéseden, s így igen rövid idő alatt növelheted az aktív izmokhoz és a szervekhez jutó oxigén mennyiségét. Akár maximális teljesítményre törekvő élsportoló, akár jobb erőnlétre és egészségre vágyó átlagember vagy, a könyvben ismertetett légzőgyakorlatokkal

• maximalizálhatod bármely fitneszprogram előnyeit;
• szimulálhatod a nagy magasságban végzett edzést a sportteljesítményed fokozása érdekében;
• javíthatsz az alvásod minőségén és a koncentrációs képességeden;
• megszüntetheted az asztma tüneteit;
• csökkentheted a magas stressz-szintedet;
• különösebb erőfeszítés nélkül fogyhatsz, és meg is tudod tartani az így elért súlyodat.

Ne feledd, az egészség, az erőnlét és fogyás titka a légzésedben rejlik!

PATRICK MCKEOWN légzéskutató az általa kidolgozott alapelvek és gyakorlatok alkalmazásával ezreknek segített már sportteljesítményük és egészségi állapotuk javításában. Ő maga is így küzdötte le az asztmáját és az alvás közben jelentkező rendellenes légzését. Módszerét szüntelenül tökéletesíti és bővíti, s gyakran tart előadásokat szülőhazájában, Írországban, Európában, Észak-Amerikában és Ausztráliában arról, hogyan lehet a légzés segítségével kiaknázni a mindannyiunkban ott rejlő potenciált.

További ajánlatunk

A táplálkozás bibliája
borító: A táplálkozás bibliája>
3 199 Ft
Menni
borító: Menni>
1 500 Ft
Esküvő Tour
borító: Esküvő Tour>
1 990 Ft
Lépésről lépésre a csúcsra
borító: Lépésről lépésre a csúcsra>
1 799 Ft
Kihívás program
borító: Kihívás program>
3 490 Ft
Napfényvitamin
borító: Napfényvitamin>
2 490 Ft
Tiszta Szex
borító: Tiszta Szex>
2 190 Ft
Házi pékség
borító: Házi pékség>
690 Ft

Hasznos holmik