• EREDETI CÍM:
    How to Break Up with Your Phone
  • ISBN:
    ISBN 9789634334545
  • FORDÍTOTTA:
    Gyárfás Vera
  • KIADÓ:
    Libri Kiadó
  • OLDALSZÁM:
    196 oldal
  • MEGJELENÉS ÉVE:
    2018

Digitális detox

Győzd le a mobilfüggőséget

Olvass bele!
  • EREDETI CÍM:
    How to Break Up with Your Phone
  • ISBN:
    ISBN 9789634334545
  • FORDÍTOTTA:
    Gyárfás Vera
  • KIADÓ:
    Libri Kiadó
  • OLDALSZÁM:
    196 oldal
  • MEGJELENÉS ÉVE:
    2018

Ébredés után azonnal a mobilodért nyúlsz? Elalvás előtt pedig a telefon kijelzőjét látod utoljára? Kifolyik a kezedből az idő, amikor a közösségi oldalakat böngészed? Egyszóval telefonfüggő vagy? Ha igen, akkor ez a könyv neked szól!

A Digitális detox praktikus és hasznos útmutató, hogy mindössze 30 nap alatt legyőzhesd a mobiltelefon-függőséget – és közben újra a kezedbe vehesd életed irányítását. A legújabb kísérletek szerint a telefonunkkal töltött jelentős mennyiségű idő befolyásolja az elmélyült gondolkodást, az információk befogadását és feldolgozását, illetve az új emlékek kialakításának képességét. Ráadásul a telefon minden rezgése fokozza a stresszt.
Catherine Price hiánypótló könyvében feltérképezi, hogyan hat a folyamatos elérhetőség az agyra, a testre, a társas kapcsolatokra és a társadalomra, és neked szegezi a kérdést, hogy tulajdonképpen mennyi időt is szeretnél a telefonoddal tölteni. A szerző 30 napos, könnyen követhető terve segít felismerni a céljaidat, a fontossági sorrendet és a rossz szokásokat, segít rendet vágni az alkalmazások között és az e-mail-fiókodban, és lehetővé teszi, hogy időt takaríts meg.
Nem kell mindörökre lemondanod a telefonodról: elég, ha megtanulod tudatosabban használni, és megtanulsz tudatosabban dönteni arról, mivel is töltöd életed értékes perceit.

További ajánlatunk

Jó alvás - Hathetes, tudományosan igazolt program az inszomnia leküzdéséhez
borító: Jó alvás - Hathetes, tudományosan igazolt program az inszomnia leküzdéséhez>
3 990 Ft
Piszkos gének
borító: Piszkos gének>
3 490 Ft
Húsevő diéta
borító: Húsevő diéta>
3 490 Ft
Szorongás nélkül
borító: Szorongás nélkül>
3 490 Ft
Immunerősítés belülről
borító: Immunerősítés belülről>
2 999 Ft
A jó alvás titka
borító: A jó alvás titka>
3 490 Ft
Vaginabajok
borító: Vaginabajok>
2 799 Ft
Rézi a páczban
borító: Rézi a páczban>
2 999 Ft

Hasznos holmik